2 раза в неделю, ПН и ЧТ,
с 19 до 21 ч.
ул. Павловская, 18/2
Пробный урок
500 рублей
Занятия тай-йога массажем
Простая и доступная оздоравливающая практика
Занятия тай-йога массажем
Это:

- простая и доступная оздоравливающая практика- на каждом занятии мы делаем гимнастику из йоги или цигуна, исследуем анатомию и приемы массажа


- идеальный способ снимать тревогу стресс и усталость, мышечные и суставные боли


- исследование и понимание как работает ваше тело- это ответственность, которую невозможно делегировать врачам, что бы быть здоровым важно понимать как мы устроены, какие упражнения и амплитуды движений полезны именно вашему телу


- навык помогать близким- сделать массаж домашним или друзьям без усталости и с пользой для своего тела- разве не восторг?)


- регулярные массажи для себя- на каждом занятии вы получаете массаж: отдыхаете,расслабляетесь и лечитесь единовременно


- хорошее настроение)

Вам подойдут занятия если:
  • Если Вы в основном работаете за компьютером занятия йога массажем будут Вам полезны:
    * персонализированно проработать привычные зажимы в теле
    * снять суставные и мышечные боли, боли в спине, шее, пояснице.
    * снизить стресс и тревожность
    * улучшить сон
    * повысить гибкость
    * стать со своим телом «на ты»
    * лучше себя чувствовать
    * освоить медитацию
    * зарядиться хорошим настроением
  • Если вы практикуете массаж, на наших занятиях:


    * вы освоите новую технику массажа, в котором мастера не устают и не ломаются - йога массаж полезен и принимающему и выполняющему массаж, пока вы его делаете вы оздоравливаетесь сами
    * профилактика профессиональных заболеваний
    * регулярно получаете массаж
    * выстроите практику массажа без ущерба для здоровья
    * расширяете свой арсенал массажных техник - в тай йога массаже применяются классические примы йога массажа, а также пост-изометрическая релаксация, палсинг и другие техники
  • Если вы тренер в фитнесе или инструктор в йоге, занятия массажем помогут Вам:

    * выйти на новый уровень практики
    * добрать растяжку
    * расширить полезность своих услуг
    * ещё качественнее следить за своим телом, регулярно получая массажи.
Вам подойдут занятия если:

Если Вы в основном работаете за компьютером занятия йога массажем будут Вам полезны:

* персонализированно проработать привычные зажимы в теле.
* снять суставные и мышечные боли, боли в спине, шее, пояснице.
* снизить стресс и тревожность.
* улучшить сон.
* повысить гибкость.
* стать со своим телом «на ты».
* лучше себя чувствовать.
* освоить медитацию.
* зарядиться хорошим настроением.

Если вы тренер в фитнесе или инструктор в йоге, занятия массажем помогут Вам:

* выйти на новый уровень практики.
* добрать растяжку.
* расширить полезность своих услуг.
* ещё качественнее следить за своим телом, регулярно получая массажи.

Если вы практикуете массаж на наших занятиях:

* вы освоите новую технику массажа, в котором мастера не устают и не ломаются - йога массаж полезен и принимающему и выполняющему массаж, пока вы его делаете вы оздоравливаетесь сами и регулярно получаете массаж.
* профилактика профессиональных заболеваний.
* выстроите практику массажа без ущерба для здоровья.
* расширяете свой арсенал массажных техник - в тай йога массаже применяются классические приёмы йога массажа, а также пост изометрическая релаксация, палсинг и другие техники.
Как проходит занятие:
Мы делаем комплекс разминки ( цигун, йога упражнения или танец) - так мы разогреваемся и подготавливаем себя к тому что качественно выполнять приемы массажа
Смотрим и слушаем связку приемов массажа и как они воздействуют на организм
Делимая на пары и тренируемся выполнять приемы на партнере
Меняемся и получаем массаж- когда мы получаем массаж мы не только расслабляемся, но и учимся через ощущения
Практика медитации в конце класса
Кто будет вести занятия?
Александра Зубарева
Массажист и преподаватель
Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Александра Зубарева, я занимаюсь массажем и преподаванием.

Несколько фактов обо мне:

  • Массажист с медицинским образованием с 2015 г.
  • Лектор международного конгресса по массажу 2019 и 2021 гг.
  • Личная ученица Свами Прем Адея и преподаватель тайского йога-массажа традиции Гималайской школы Дзен
  • Автор онлайн-курса «Уникальность мастера массажа»
Кому точно подойдёт:
❣️Практикующим йогу/ цигун/ спорт - для вас это ещё более глубокое знакомство с телом и новый уровень практики.
❣️Массажистам- как делать массаж и не уставать, лечить массажем и пациента и себя.
❣️тем кто хочет вникнуть как устроено тело, снять или предупредить боли в суставах и мышцах и ввести в привычку приятную оздоравливающую практику в классной компании) у нас легко и весело).
Приглашаем на пробный урок
Приходите посмотреть, познакомиться и ощутить дружественную атмосферу :)
Присоединиться можно в любой день.
Каждый понедельник и четверг, с 19 до 21 ч. Стоимость - 500 рублей.
Часто задаваемые вопросы
Если у вас останутся какие-то вопросы, вы можете их задать по телефону
+79160617600
Центр "Открытый мир"
Москва, м. Тульская, Павловская 18/2, 5 этаж

5 минут от метро

тел: 89160617600
Made on
Tilda